妇产科

快来看看,你的盆底肌力是几级?

作者:张群瑛 来源:西交一附院妇产科 日期:2018-03-12
导读

         通过检查,尽早发现问题,尽早处理。

关键字:  盆底肌力 

        随着人们生活水平的提高,越来越多的女性更关注自己的各个身体器官的保养。那么亲们想知道自己的盆底肌力是几级吗?需要做盆底康复治疗吗?

        现在就让我们了解一下盆底肌力的测定。目前盆底肌力的测定参考的是盆底肌力牛津分级系统判断。检查时在医师的口令指导下收缩阴道,并以收缩持续的时间和连续完成的次数来分级。见表Ⅰ:

 

        通过测评,可以得到盆底肌力的0-5级量化评估结果。其中0级为最弱,5级为最佳。3级以上为及格,3级以下说明盆底肌肉的力量欠缺,需要进行治疗训练。

        治疗师会根据每个人不同的评估结果,做出个性化的盆底肌训练计划。在治疗训练1个疗程后,可以进行再次的评估,根据评估结果调整治疗方案。

        哪些人应该进行盆底肌力评估?

        1、产后女性:随着怀孕时胎儿对盆底肌的压迫,分娩时盆底肌的扩张,无论顺产还是剖宫产,产后妈妈的盆底肌肉都会受到损伤,阴道壁也失去原有的紧张度。这些改变和损伤在产后虽然能恢复一些,但很少能恢复到妊娠前的状态。

        2、绝经期女性:绝经后雌激素水平降低,盆底组织会变得更加薄弱、松弛。因此中老年后更容易发生子宫脱垂、压力性尿失禁,需要进行盆底肌的评估和恢复训练。

        3、备孕女性:盆底肌力的训练可以促进盆腔血液循环通畅,促进子宫内膜生长,有助于受孕。还可以强化盆底肌肉的弹性,让分娩更顺利,减少阴道组织撕裂的风险,预防产后尿失禁和子宫、阴道脱垂。备孕二孩的妈妈,更应在怀孕前对自己的盆底功能做好评估。因为再次妊娠,会使原来有的漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等症状加重。

        4、想得到更佳的性生活体验:据资料显示:产后因盆底肌松弛导致性生活不满意的人群达到70%以上,训练盆底肌有助于拥有更好的阴道肌肉控制力,使自己和对方得到更好的性生活感受。

        5、久坐办公室、肥胖、便秘女性:久坐久站,会导致肌肉松弛,盆底血液循环不畅,盆底肌肉松弛。慢性便秘、咳嗽、肥胖,都可使腹压增加,促使子宫脱垂。应进行盆底肌肉的评估,发现问题尽早训练。

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