妇产科

为了“性”福生活,盆底康复做起来!

作者:11 来源:医学界妇产科频道 日期:2018-03-12
导读

         难以启齿的盆底问题,其实很重要!

关键字:  盆底康复 

        盆底功能障碍性疾病(PFD)是妇科常见病,属盆底支持组织缺陷和损伤性疾病,多引起张力性尿失禁(SUI)、盆腔器官脱垂(POP)、慢性盆腔疼痛、性功能障碍等临床症状。

        PFD对女性的危害不同于心脑血管、癌症等疾病严重威胁人们的健康和生命,但却影响患者的生活与人际交往,容易产生自卑沮丧等情绪。因此,做好盆底康复工作至关重要!

        那么盆底康复锻炼有哪些方式呢?

        ■盆底肌肉锻炼(Kegel训练)

        始于19世纪40年代,是指有意识地对耻骨-尾骨肌群,即肛提肌进行自主性收缩锻炼,以增加尿道、阴道及肛门的阻力,增强尿控能力。专业人员可用手法指导产妇学会正确训练方法,一般嘱产妇做收缩肛门阴道的动作,每次收紧不少于3s后放松,连续做15~30 min,每日进行2~3次,或每日做150~200次,6~8周为1个疗程,一般4~6周患者有改善。具体凯格尔运动如何锻炼,可以看此文:“笑尿了”是病,得治!

        ■盆底康复器辅助盆底肌锻炼

        盆底康复器又称阴道哑铃,可进行家庭康复锻炼。

        ■电刺激

        ■生物反馈治疗

        生物反馈法是用仪器直接测量阴道压力和收集肌电信号,通过声音和(或)视图进行反馈,从而指导盆底肌肉的运动及感觉协调功能,而盆底肌电刺激是通过间歇式电流刺激盆底肌肉群,以增强其强度和功能。

        如果出现盆底障碍性疾病,应当及时就医寻求专业帮助。同时产后及时恢复盆底功能,是预防日后发生盆底功能障碍的关键。

        参考文献:

        [1]李环, 龙腾飞, 李丹彦,等. 产后盆底康复流程第三部分——产后盆底康复措施及实施方案[J]. 中国实用妇科与产科杂志, 2015, 31(6):522-529.

        [2]马乐, 王雪影. 中国女性盆底功能障碍性疾病的诊治进展[J]. 中国生育健康杂志, 2010, 21(4):254-256.

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